달려라 하니

건강을 지켜 주는 세계 10대 슈퍼푸드
 
 
1. 블루베리

신이 내린 보랏빛 선물이라 불리는
블루베리는
안토사아닌과 로돕신이 풍부해
심장병과 뇌졸증을 예방하고 복부 비만에 좋아요
 
 
2. 귀리

귀리의 베타글루칸은 콜레스테롤을 쭉쭉 내려주는
 
심장건강의 파수꾼입니다

 
3. 마늘

마늘에 풍부한 알리신은 피로회복과 스태미너 
향상에 좋고
항산화 기능으로 암을 예방합니다

 
 
4. 토마토

토마토의 라이코펜은 혈관을 튼튼하게 하고
혈압은 낮춰주어
고혈압 환자에게 좋아요
 
 
5. 브로콜리

비타민 C가 풍부해, 피부에 좋아요
 
 

6. 아몬드

다이어트와 치매 예방에 좋으니
하루 20알씩 꾸준히 드세요
 
 
7. 연어

노화예방에 최고인 연어 !
고혈압, 동맥경화, 뇌졸증을 예방합니다
 
 
8. 시금치

비타민과 철분, 칼슘이 풍부해
허약체질에 좋아요
 
 
9. 녹차

항산화 효과가
비타민 C보다 100배 높아요
 
 
10.적포도주

스트레스를 해소하고
혈관건강에 좋아요
 

최대 관심사!

건강!!!

우리 모두 슈퍼푸드로 건강 챙겨요 ~~~ ^^